Pancafit A.M.G.D. ®

PANCAFIT A.M.G.D.® è un metodo, capace di riequilibrare la corretta tensione muscolare con semplicità ed in tempi brevi, è in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo, è un allungamento muscolare fatto in postura corretta, senza permettere i compensi, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alla tensioni e ai dolori, che alterano la postura.

Back School

BACK SCHOOL è un corso teorico-pratico nel quale si insegna il corretto utilizzo della colonna vertebrale, sia in posizioni statiche (lavoro, riposo,..) che dinamiche. Particolare attenzione è data al recupero della mobilità del bacino e della colonna vertebrale.

Postural Pilates

POSTURAL PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli che supportano la colonna vertebrale. Rinforzando i muscoli più profondi del tronco, fondamentali per prevenire il mal di schiena, si riprogramma il controllo posturale.

Postural Yoga

POSTURAL YOGA è un programma di ginnastica dolce che trae ispirazione dalle posizioni yoga. L’esecuzione degli esercizi e il mantenimento delle varie posizioni permette di far lavorare in modo armonioso i vari gruppi muscolari, riportandoli con gradualità alla loro giusta tensione e correggendo così asimetrie o squilibri